Indoor challenge

De groepen bestaan uit maximaal 20 personen zodat wij iedereen persoonlijke aandacht kunnen geven. Tijdens de challenge lopen er coaches rond die goed getraind en opgeleid zijn. Deze letten op de techniek en kwaliteit van de beweging. Dit is niet alleen om blessures te voorkomen maar ook om uit ieder lid het beste resultaat te halen. Elke oefening die gedaan wordt tijdens een workout kan worden aangepast naar jouw gewenste niveau. De les is opgebouwd uit een warming-up gevolgd door de skill and strength om de techniek te leveren, daarna de challenge van de dag om een intensieve trainingsprikkel te geven en tenslotte sluiten we af met een cooling-down. Tijdens deze indoor trainingen zullen wij letten op de juiste techniek van de oefeningen, wij geven direct objectieve feedback om te helpen met je trainingsdoel. Gaat de techniek goed, dan gaan we omhoog in het aantal herhalingen en het gewicht van de oefening. Als laatste let je op de tijd van de workout. Het kan dus zijn dat je soms de workout niet binnen de tijd haalt. Maar bedenk dan: techniek gaat voor snelheid!

Video’s van onze box of de techniek van oefeningen vind je op onze mediapagina.